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ÉTIREMENT

Moments d’assouplissement pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et retrouver un corps détendu.

Intensité 

🟢⚪⚪⚪

⏰30 minutes

🔥200-300 kcal/séance

PUBLISHED

Adultes actifs, sportives régulières

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Un cours pour...

  • Développer sa souplesse musculaire en profondeur

  • Optimiser sa récupération après l'effort

  • Prévenir les blessures et tensions du quotidien

Bénéfices

  • Amélioration de l'amplitude des mouvements

  • Meilleure circulation sanguine 

  • Récupération musculaire optimisée 

  • Sensation de légèreté et de bien-être durable

Coach : 
Mathias DEJEAN
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