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YOGA

Yoga te permet de renouer avec ton souffle, de gagner en souplesse et de cultiver un moment de calme rien qu'à toi. Un cours pour se recentrer, relâcher les tensions du quotidien et repartir apaisée et ressourcée.

Intensité 

🟢🟢⚪⚪

⏰60 minutes

🔥200-300 kcal/séance

PUBLISHED

Tous niveaux (débutant à intermédiaire)

Un cours pour...

  • Se reconnecter à sa respiration

  • Apaiser le mental et évacuer le stress 

  • Développer souplesse et équilibre

Bénéfices

  • Amélioration de la posture

  • Réduction du stress et de l'anxiété

  • Renforcement de la concentration

  • Meilleure qualité de sommeil

Audrey LEFBVRE
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