PANTA'GYM
Saison 2026-2027
INTÉGRAL
Avec Intégrale, pas de temps mort : la séance alterne exercices de renforcement et séquences cardio pour faire travailler bras, jambes, dos, abdos et fessiers. Un entraînement complet et motivant, adaptable à chacun.
Intensité
🟢🟢🟢🟢
⏰45 min
🔥300–450 kcal/séance
Intermédiaire à confirmé — idéal pour un public capable de suivre une intensité modérée à soutenue.
Un cours pour...
Travailler l'ensemble du corps en une seule séance
Se challenger avec des exercices complets et variés
Repartir avec la sensation d'un entraînement total
Bénéfices
Un corps entièrement sollicité
Cardio, renforcement et gainage réunis pour un résultat visible rapidement
Une dépense calorique maximale
Une séance intense qui booste le métabolisme durablement
Une motivation décuplée
La diversité des exercices casse la routine et entretient l’envie de se dépasser