PANTA'GYM
Saison 2025-2026
Nos séances
Exercez une gymnastique d'entretien. Avec nos séances accessibles à tout âge. Qui répondent à votre principal objectif : améliorer votre capital santé. Pour préserver et accroître votre autonomie. Travaillez sur votre équilibre et votre flexibilité tout en partageant des moments conviviaux.
Fitness Santé & Forme
Gym douce
Pilates-Sénior
Idéal pour la reprise d'une activité physique en douceur , séances qui favorisent à l'aide de petits matériels le déverrouillage articulaire, un renforcement musculaire et un travail sur l'équilibre.
Conserver ou accroître votre autonomie, votre mobilité, en travaillant sur vos articulations et le renforcement de vos jambes. Ces exercices réguliers favoriseront la bonne santé de vos os et renforceront votre équilibre.
Discipline douce qui se base sur des exercices de renforcement musculaire, de respiration et de posture. Elle est adaptée à tous les âges. En effectuant des mouvements lents et maîtrisés, elle permet d’améliorer sa condition physique sans soumettre le corps à des contraintes excessives.
Etirements
Que vous soyez sportif ou non, cette séance vous permettra de réduire vos tensions musculaires, d'améliorer votre posture et diminuer votre stress. Vous gagnerez en souplesse, atout majeur pour se prémunir des chutes.